Онлайн-курс

От мобильности к силе

Функционально-силовой курс, который сочетает в себе методы «Слинги в движении», «3D движения» и даже метод Фельденкрайза (а именно его идеи: «дифференциация-интеграция», «проксимальное-дистальное»).Первая половина занятия будет посвящена улучшению мобильности и проприоцепции.Вторая часть занятия направлена на развитие координации и функциональной силы с отягощением (гирей и гантелями).Оборудование:- коврик- 2 массажных мяча- 2 йога-блока- 2 гантели (1.5 - 3 кг)- 1 гиря (4 кг)- ролл

2 ученика

17 уроков · 1.4 ч

Стоимость от 4 590 ₽

Описание

Функционально-силовой курс, который сочетает в себе методы «Слинги в движении», «3D движения» и даже метод Фельденкрайза (а именно его идеи: «дифференциация-интеграция», «проксимальное-дистальное»).Первая половина занятия будет посвящена улучшению мобильности и проприоцепции.Вторая часть занятия направлена на развитие координации и функциональной силы с отягощением (гирей и гантелями).Оборудование:- коврик- 2 массажных мяча- 2 йога-блока- 2 гантели (1.5 - 3 кг)- 1 гиря (4 кг)- ролл

Автор курса